欸！怎麼咳嗽個不停呢！對自己的身體太自信了以致於輕忽了？蛙人部隊出身的師父，相信自己的身體沒問題，他相信自己衝得過去。蛙人部隊時期，他們的身體是這樣訓練的：反綁雙手雙腳，塞住嘴巴被丟到海裡，你還要能游一萬公尺遠「生還」才算及格。 60 多年前師父在蛙人部隊磨練，往來兩岸當水鬼，揹著受傷的弟兄從對岸游回來，什麼生死攸關沒經歷過，什麼出生入死也沒真死過。今天，今天，死神來了怎知道？師父可以活到今天這個歲數，或者說，他只活到今天這個歲數，因為一生就是這樣過度忍痛、操練、折騰、硬底子活過來的。雖然如此，他還是有一顆科學、理智的大腦，知道練拳歸練拳，武功歸武功，身體是肉做的。
本文出自: https://luisachangntu.me/2016/07/04/%E6%82%BC%E5%A4%AA%E6%A5%B5%E6%8B%B3%E5%B8%AB%E7%88%B6%E5%90%B3%
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請問是農曆還是國曆(我的算法和一般的生命靈數不同我是根據易經來算)?這樣我才能正確回答你!謝謝!(一般生命靈數不看生辰但我有看生辰如果要更精準也請附上生辰)
文章出自: https://tw.answers.yahoo.com/question/index?qid=20140119000015KK03130
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1.去試試禪修活動吧，參加一天的那種，兩次以後你會發現你的念頭會降低。
但是久沒禪修，念頭還是會加強
佛教中的死隨念與不淨觀，也許對你有用
但是不管如何都需要有禪師指導，可以上大型的佛教團體舉辦禪修，有不少不用錢。
2.另一種管道是去輔導室，或找心理諮商師。
3.減少看電視跟網路上點擊與美女有關係的連結，或圖片
降低你的慾望。
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「默照禪修持法」
- 靜坐 放鬆，看著你的心…… 文／聖嚴法師
你常聽說靜坐很好，可以安定身心，但怎麼坐卻不甚了了？
今天，請來一代禪宗大師聖嚴法師，教你正確的打坐及禪修法「默照禪」，
這是法師 6 年閉關所修，也是他在禪七指導學生所用的法門，
大師教你打坐，非常殊勝難得。
一、方法：
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常淨比丘：實修37道品（週六10點半十方法界衛視台）
一、根本佛法、安那般那四念處16階坐禪班：
（每週四晚上7：40～9：40）。
修學靜態性四念處坐禪法與四禪、經行、37道品實修。
2017年2月23日開課。
參考書籍：雜阿含經、四念處禪修法要。.
二、安那般那禪病療癒法開班：
（每週二晚上7：40～9：40）。
2017年2月14日開課。
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對版主所言之情形，我個人以前也是一個容易緊張的情形，也經過許多有經驗的長輩教導一個非常有效的方法。那就是以呯吸調息法來讓緊張的情緒先靜下來。但對自已一定先要有自信，例如明天有事先將要事如何處理大慨擬定，就不要在放心上。否則會越想越鑽牛角，自然睡不著。冥想有一個最簡單的方法就是先找一處清靜位置，坐下平靜心後，先長長深呯吸，大大的吸入，慢慢的呯出。之後就慢慢的吸，慢慢的呯。吸的時候注意心跳，默數一，二，三......。呯出的時候也是默數一，二，三，....的秒數(記住:配合心跳如讀秒數)。直到一分呯吸大概四或五次，如此就能平靜下來，日後什麼都不去想心中靜自然進入冥想。參考吧....
本篇文章引用自此: https://tw.answers.yahoo.com/question/index?qid=20141204000015KK04891
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在這個章節裡，我想探討自己在瑜伽練習中不可或缺的部分：冥想。
如果你已經開始練習瑜伽，也許聽說了瑜伽的八大支柱。體位法是其一，冥想（梵文稱之為Dhyana）是另一個支柱。體位法也就是西方世界所說的瑜伽，練習者藉由跟著身體移動來呼吸，流汗，並專注在不同姿勢的轉換與難度，便能進入當下的時刻。這是專為我們紛亂的頭腦與身體而設計的運動。
其實，在數千年前瑜伽剛開始發展時，體位法的練習目的就是要幫助身體進入冥想之用。只是練習瑜伽體位法的姿勢不是目標，柔軟度的訓練也不是目的，手倒立更加不是終點。練習瑜伽的目的是達到平靜與平衡，以找到內在真正的平和。
你試過動也不動地坐上1小時嗎？這比你想像中要更辛苦喔！如果你的身體僵硬，骨盆跟下背很快就開始不舒服了。但瑜伽練習能讓你的身體保持柔軟，增加空間，讓你能安靜坐著，不會感到不適或分心。
不過冥想跟瑜伽一樣，都需要練習。你還記得自己第一個下犬式有多困難嗎？你的第一次瑜伽串連呢？安靜坐著也是同樣的道理。剛開始不容易，但練習次數愈多，就變得愈簡單。冥想練習不只改變身體，更能轉化你的生活。冥想會幫助你與周遭的環境之間創造空間，提升專注力、平靜、智慧。
開始練習冥想靜坐，也許會比站上瑜伽墊還要令人卻步。比方說，練習進階手平衡時，你會發現，停留在當下並不困難，因為分心的話，可能會當場摔下來！冥想則是定靜的坐著，閉上雙眼，花幾分鐘與自己同在，沒有別人。這與我們現在生活的方式完全不同，可能會讓人有些退卻。因為生活中總是充斥著聲音、噪音，與做不完的事，而我們極少有機會進入絕對的靜默。
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靜心，妳好。
妳不覺得嗎，白居易的這首七絕，真是禪意十足！白居易在他生命的最後二十多年中，曾謙謹奉持齋戒。
我發覺，禪修求的是清淨心與歡喜心，所以想從這兩個修練中，試著去尋找白居易對佛學的體驗。
這次的平仄係採今聲：
上聯：遙知清淨中和化 (平平平仄平平仄)
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↓大陸地區觀看↓
提問：
○打坐時有影像出來、出現光，是否正常的現象呢？如何繼續用功呢？
○做佛事或其他對亡者做有幫助嗎？
◎
有生命就有光
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